szar napok

mert bizony ilyenek is vannak. :-(

az elmúlt két nap nem telt valami túl jól, cigimenteség szempontjából sem. Tény és való, tizedannyit sem szívtam el, mint régebben, de akkor is elég ramatyul érzem magam, hogy nem bírtam ki. :-(

de azért vannak pozitív fejlemények is.

A kevesebb cigi miatt hihetetlen étvágyam van - eddig sem volt rá panasz :-) - úgyhogy rendesen eszem, ma is megvacsoráztam időben, amire büszke vagyok.

Mivel a kávé és lónyálfogyasztásom szinte nullára redukálódott, vizet iszom, és végre emberi mennyiséget, ami rám fért már. Régebben baromi keveset ittam, ez most kezdi a normális szintet elérni.

És kedvet kaptam megint a mozgáshoz, tegnap is végigcsináltam egy kemény edzést. Némi kardió is belefért, de ezen azért még van mit csiszolni :-)

Jó lenne újra futni, régen hosszútávon futottam, még minimaratonon is, de a térdeim elég tropák, a lábam estére a folytonos mászkálástól baromira fáj, kéne egy jó futócipő, meg valami olyan hely, ahol nem betonon futnék. JA, és valaki, aki addig vigyáz a gyerekekre :-))

első kihívások

Amik egy részét el is buktam természetesen :-(

Reggel nagyon ügyesen kibírtam cigi-kávé nélkül, még az ovi utáni bandázós alkalmat is kihagytam, de napközben már nem bírtam tovább. Vettem nikotinos rágót, nem is volt rossz, de egyszerűen az hiányzik nagyon, hogy kézbefogjam, meggyújtsam, és beszívjam a fütöt.

Hihetetlen,  hogy egy ilyen büdös, mindenféle nyavalyát okozó kis szarra így rá lehet kattanni. És persze amint rágyújtottam rájöttem, hogy annyira nem is jó érzés. csak kívánom.

Szóval síkerült elszívnom másfél szálat. Ami elég szomorú, ha azt nézem, hogy egyáltalán nem akartam rágyújtani, de igyekszem azzal bíztatni magamat, hogy az eddigi fél-egy doboz/nap adagomnál lényegesen kevesebb. :-S

Délután elég ramatyul érzetem magam, testileg-lelkileg. Lehet, hogy bújkál bennem valami nyavalya, vagy csak a fáradság amihez hozzájött még a cigimentesség. Majd kiderül.

Viszont kéne megint vennem gyógynövényes cigit. Jó drága, nincs benne nikotin és szar az íze is, de legalább valami hasonló lenne, és meglenne a rituálém. 

Igyekszem elkerülni azokat a helyzeteke, maikor korábban rágyújtottam, de amikor itthon vagyok, és ráérek, igen gyakran eszembe jut, hogy ki kéne menni, és rágyújtani.

Este is voltam kint, de nem gyújtottam rá, viszont legalább láttam, milyen szép telihold van, és körben ahogy a felhők körülvették, olyan volt, mintha szivárvány lenne. Sosem láttam ilyet, hihetetlenül szép volt. 

D-nap

és d-cigi

ezennel elszívtam a (remélhetőleg) utolsó szál cigimet.

Igazság szerint nem a nikotinmegvonástól félek, hanem a rutin hiányzik majd. az a pár perc, amíg kimentem, ittam valamit - anélkül szinte sosem gyújtottam rá - egy kávé, egy pohár lónyálüdítő, és kényelmesen elpöfékeltem egy szálat. Na ez a pár perc fog hiányozni. nagyon. Mert már rutinból ment.

Most este is kimentem, gyorsan csináltam egy teát, aztán elgondolkoztam, hogy minek gyújtsak rá, amikor úgysem szívom végig.meg igazából nem is kívánom. Szóval behoztam a teám - ilyesmi is ritkán fordul elő - leültem és csak simán megittam. nagy dolgok ezek. :-)

A cigizésre fordított időmben meg mostantól inkább írok ide valami okosat, hogy ne lankadjon a motivációm, és a kezem is mozogjon. :-)

meg iszom helyette egy pohár vizet. Az úgysem árt. :-))

kezdetek

le akarok szokni a cigiről. megtettem már párszor, mindkét terhességem alatt absztinens voltam, de sajnos mindig újra visszaszoktam. stressz, miegymás, ismeritek biztosan az okokat, kifogásokat :-)

végre van némi motivációm, ígybelevágok. a holnap reggel, cigi-kávé kombó nélkül fog indulni. kiváncsi leszek. nem hiszek abban, hogy fokozatosan menne a dolog. elhatározás és akaraterő. majd meglátjuk, mennyi lesz belőlük...

azért lehet, hogy veszek nikotinos rágót vészhelyzetekre.